Pourquoi les oranges sont-elles bonnes en hiver ?

Pourquoi les oranges sont-elles bonnes en hiver ?

Une orange par jour éloigne le médecin. Eh bien, ce n'est pas exactement comme ça qu'ils le disent, mais c'est tout à fait vrai ! Surtout pendant la saison la plus froide de l'année, lorsque notre corps a besoin d'un apport supplémentaire en vitamine C. Voyons pourquoi il est si bon pour nous de manger des oranges en hiver.

jus d'orange fraîchement pressé

La vitamine C est un boost pour un hiver sain

Le froid a le pouvoir de affaiblir le système immunitaire, la peau et le système digestif. Que pouvez-vous faire pour défendre votre corps contre cette attaque ? C'est simple, prenez de la vitamine C ! La quantité de vitamine C contenue dans les oranges est suffisante pour permettre à votre organisme de développer une résistance contre des agents pathogènes spécifiques.

Les oranges sont bonnes pour le coeur

Selon une étude réalisée par l'AHA (American Heart Association), la consommation d'oranges et d'autres agrumes contribue à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral. En particulier, les flavonoïdes contenus dans les oranges protègent bien contre les maladies cardiaques. De plus, manger des oranges peut améliorer les fonctions des vaisseaux sanguins tout en procurant un effet anti-inflammatoire au corps.

Les oranges réduisent le risque de calculs rénaux

Saviez-vous que les calculs rénaux sont principalement causés par un manque de citrate dans les urines ? Eh bien, c'est un fait, et c'est une autre raison de commencer à manger des oranges aujourd'hui. Ils sont riches en acide citrique ! Un verre de jus d'orange par jour peut réduire les risques de formation de calculs rénaux en augmentant les niveaux de citrate dans l'urine.
Alors qu'est-ce que tu attends? Commencez à prendre soin de votre corps. Faites-le surtout en cette période où il vaut mieux ne pas tomber malade du tout avec une pandémie qui nous entoure. Ajoutez une orange ou du jus d'orange à votre alimentation et cela ne fera que du bien à votre santé globale.

Laisser un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant d'être publiés.